Hồng treo gió là một trong những đặc sản nổi tiếng của Đà Lạt bởi quả hồng tươi phát huy hết vị ngọt trong quá trình phơi dưới ánh nắng và gió tự nhiên giúp quả hồng khô dần và tạo nên những trái hồng sấy thơm ngon. Hấp dẫn vị giác của mọi người. người ngoài cuộc.
Vậu, mẹ bầu ăn hồng treo gió được không? Câu trả lời là có. Đây là loại trái cây được các chuyên gia khẳng định có rất nhiều lợi ích cho bà bầu như giảm đầy bụng khó tiêu, cung cấp chất chống oxy hóa mạnh, kháng viêm…
Tuy nhiên, cũng như bất kỳ loại thực phẩm nào khác, bà bầu cần biết lượng và cách dùng đúng để đạt hiệu quả tốt nhất!
Và sau đây, hãy cùng hongtreogio.com.vn tìm hiểu chi tiết hơn về vấn đề này qua bài viết sau đây nhé.
Mẹ bầu ăn hồng treo gió được không?
Bà bầu ăn hồng được không là băn khoăn của rất nhiều bà mẹ. Đây là một loại trái cây ngon có nhiều lợi ích dinh dưỡng, đặc biệt là đối với giai đoạn đầu của thai kỳ.
Quả hồng khi chín có màu cam hoặc đỏ, tùy thuộc vào giống, nhưng tất cả đều giàu chất dinh dưỡng có lợi cho sức khỏe.
Hồng là loại trái cây có hàm lượng dinh dưỡng tuyệt vời và vô cùng có lợi cho sức khỏe. Quả hồng rất giàu năng lượng và nhiều loại chất dinh dưỡng tốt cho sức khỏe, vì vậy việc ăn quả hồng nên vừa phải, đặc biệt là đối với phụ nữ mang thai, tránh ăn quá nhiều để tránh rủi ro. và bào thai.
Tóm lại, hồng Đà Lạt là thực phẩm tốt cho bà bầu. Bà bầu nên ăn 1-2 quả hồng mỗi ngày để cung cấp dinh dưỡng cần thiết cho mẹ và thúc đẩy sự phát triển của thai nhi.
Ăn hồng treo gió có tác dụng gì cho người mang thai?
Thúc đẩy sự phát triển của thai nhi
Hồng treo chứa canxi, giúp ích cho sự phát triển tốt của xương thai nhi. Ngoài ra, nó thúc đẩy hoạt động bình thường của hệ thống thần kinh của em bé từ trong bụng mẹ trở đi.
Tăng cường hệ thống miễn dịch
Quả hồng Đà Lạt chứa nhiều vitamin A có thể giúp bà bầu cải thiện thị lực và giúp điều hòa quá trình trao đổi chất trong cơ thể. Ngoài ra, hồng treo còn chứa nhiều vitamin C giúp tăng cường sức đề kháng, chống lại nhiều bệnh truyền nhiễm phổ biến như cảm cúm, sổ mũi, hắt hơi.
Ngăn ngừa thiếu máu
Giò đỏ có chứa sắt, có khả năng thúc đẩy quá trình sản sinh hồng cầu, cung cấp đủ máu cho thai nhi, ngăn ngừa các triệu chứng thiếu máu phổ biến mà bà bầu gặp phải trong giai đoạn đầu của thai kỳ.
Xem thêm: Hồng treo gió Mộc Nhiên
Cải thiện tiêu hóa
Hồng là loại trái cây chứa nhiều chất xơ, loại chất này có thể giúp bà bầu tiêu hóa tốt, từ đó giúp bà bầu hấp thu dinh dưỡng vào cơ thể và truyền sang thai nhi tốt hơn. Chất xơ có trong quả hồng giúp cải thiện chức năng đường ruột, giúp bà bầu tránh được tình trạng tiêu chảy, táo bón.
Ổn định đường huyết
Hàm lượng đường trong quả hồng giúp cơ thể tăng cường năng lượng, ổn định lượng đường trong máu và giảm căng thẳng.
Mẹ bầu ăn hồng treo gió như thế nào là đúng cách?
Các chuyên gia dinh dưỡng nói rằng mỗi ngày bà bầu nên:
- Mỗi ngày ăn khoảng 200g để đảm bảo dinh dưỡng và tránh những tổn thương không đáng có. Vì trong quả hồng có nhiều đường, có thể làm tăng nguy cơ mắc bệnh tiểu đường, nếu ăn với số lượng nhiều, chất tanin có thể gây ức chế quá trình hấp thụ sắt ở bà bầu.
- Nên ăn hồng sau khi ăn cơm khoảng 1-2 tiếng, không nên ăn hồng khi bụng đói. Vì trong quả hồng có hàm lượng pectin và axit tannic cao, khi kết hợp với axit dạ dày sẽ tạo kết tủa mạnh, gây tắc nghẽn đường tiêu hóa.
- Ngoài ra, mẹ bầu nên chú ý gọt vỏ quả hồng trước khi ăn, chọn quả hồng ở những nơi tin cậy, tránh quả hồng ngâm hóa chất. Sau khi mua quả hồng, mẹ bầu nên để quả hồng chín kỹ, tránh ăn quả hồng còn xanh sẽ ảnh hưởng đến hệ tiêu hóa.
Những lưu ý khi cho mẹ bầu ăn hồng treo gió
- Quả hồng chỉ nên ăn sau bữa ăn chính 1-2 tiếng, tránh ăn khi bụng đói. Quả hồng chứa nhiều pectin và axit tannic, hai loại này kết hợp với nhau tạo thành một loại axit gây hại cho đường ruột.
- Mặc dù quả hồng chứa rất nhiều chất dinh dưỡng nhưng bạn cũng không được lạm dụng quả hồng và ăn quá nhiều. Nếu bà bầu ăn nhiều quả hồng cùng một lúc sẽ dẫn đến lượng đường cao, dễ gây nguy cơ mắc bệnh tiểu đường cho bà bầu. Bà bầu chỉ ăn 1-2 quả hồng mỗi ngày để cung cấp dinh dưỡng tốt nhất cho mẹ và bé.
- Nếu bà bầu có triệu chứng tiểu đường hoặc mắc bệnh tiểu đường thì không nên ăn hồng xiêm để tránh lượng đường trong cơ thể tăng cao.
- Việc chọn hoa hồng treo gió an toàn là vô cùng quan trọng. Tránh các loại hồng có chứa chất bảo quản để tránh mắc các bệnh không mong muốn. Đảm bảo chất lượng Hồng treo phải là hồng có màu nâu sẫm, chú ý quan sát từng quả hồng để tránh bị mốc.
Xem thêm: Hồng treo gió Mai Quỳnh
