Ăn hồng treo gió có béo không và lợi ích của hồng treo gió cho sức khỏe

Giữa cái tiết trời se se mát, thưởng miếng hồng treo gió bên tách trà, nhâm nhi, nhâm nhi mà đàm đạo quả thực là một món quà mà tạo hóa ban tặng. Thực vậy, cái vị thơm ngon, ngọt mềm của hồng treo gió luôn khiến người ta phải say đắm, đắm say.

Khách hàng hay người yêu hồng treo gió không chỉ có trung niên, mà còn có người già và trẻ nhỏ nữa. Những đứa trẻ nhà nào rồi cũng vậy, cũng mê mẩn món này không thôi. Thế nhưng do vị ngọt tiết ra từ mật quả hồng mà nhiều người vẫn luôn lo sợ rằng ăn hồng treo gió sẽ béo.

Vậy sự thật là gì, ăn hồng treo gió có béo không? Và lợi ích mà hồng treo gió mang đến cho sức khỏe của con người như thế nào? Cùng hongtreogio.com.vn tìm hiểu kỹ hơn qua bài viết này nhé.

Món hồng treo gió có chứa bao nhiêu calo?

Để trả lời được câu hỏi: Ăn hồng treo gió có béo không thì tất nhiên, mọi người cần biết được trong món ăn này chứa mấy calo.

Khoa học đã chứng minh trong 100gr hồng treo gió thường chứa cỡ 276 cal. Thường thì một quả bất kỳ sẽ có trọng lượng khoảng 37gr, như vậy sẽ chứa tầm 102cal tối thiểu. So với những thức quả khác, tiêu biểu như sầu riêng thì lượng cal này là lớn hơn rất nhiều.

Muốn đốt cháy hết toàn bộ 103 cal trong cơ thể, mỗi người cần đi bộ trong vòng 40 phút. Hoặc là phải nhảy dây liên tục không ngừng nghỉ suốt 12 phút.

Vậy ăn hồng treo gió có béo không?

Nhưng nhìn vào lượng cal thì không thể nói lên được tất cả. Bởi lẽ lượng cal trong hồng treo gió là tương đối cao, thế nhưng thực chất việc ăn nhiều chưa chắc đã làm bạn bị lên cân đâu nhé. Việc lên cân, giảm cân là tùy thuộc rất nhiều vào lượng cal bạn nạp so với lượng cal cần thiết cho cơ thể tồn tại.

Mỗi một người trưởng thành trung bình cần có 2000 cal mỗi ngày để sống. Nếu như lượng cal mà ta nạp vào mỗi ngày dưới 2000 cal thì chắc chắn sẽ không tăng cân đâu.

Thế nên, đừng suy nghĩ quá nhiều về vấn đề ăn hồng treo gió có béo không. Rất khó để có được một câu trả lời chuẩn xác cho câu hỏi này. Nhưng để kiểm soát cân nặng, vóc dáng một cách hiệu quả thì hãy cân nhắc lượng hồng treo gió mà bạn ăn. Và hơn hết là tổng cal mà bạn nạp cho cơ thể qua ngày.

Ngoài ra, có thể bạn chưa biết thì hồng treo gió được xem như là một món ăn vặt an toàn, lành mạnh cho mục đích giảm cân. Do trong thức quả phơi khô này đặc biệt có chứa rất nhiều dưỡng chất tốt cho sức khỏe. Mà quá trình sản xuất 100% hữu cơ, có cách làm hồng treo gió không cần rượu và cần rượu. Có nghĩa là được xử lý kỹ.

Nhưng mặt khác, nếu như trong cùng một lúc mọi người ăn quá nhiều hồng treo gió thì rất dễ bị tích tụ mỡ thừa ngay phần bụng. Lý do là vì lượng cal, đường và carbohydrate trong hồng treo gió là cao hơn nhiều so với hồng chính.

Ví dụ, bạn 2 quả hồng treo gió liên tục, nghĩa là nạp vào cơ thể 510 cal. Đồng thời, không có bất kỳ một hoạt động thể dục thể thao nào cho mục đích giải phóng năng lượng cả. Cùng với đó là cal từ mỗi bữa ăn. Vậy chắc chắn bạn sẽ bị năng cân. Do đó, ăn hồng treo gió có béo không thực chất ở chính bạn quyết định. Bạn hãy tự kiểm soát số cal trong cơ thể mình để tránh tình trạng lên cân gây stress nhé.

Bật mí những lợi ích mà hồng treo gió mang lại cho sức khỏe

Hồng treo gió rất tốt cho hệ tiêu hóa

Bỏ qua việc ăn hồng treo gió có béo không, hãy quan tâm đến lợi ích cho hệ tiêu hóa mà hồng treo gió mang lại. Ăn hồng treo gió sẽ giúp gia tăng lượng chất xơ tanin trong cơ thể. Từ đó, hoạt động tiêu hóa và hấp thu dưỡng chất diễn ra một cách có hiệu quả. Nhờ vậy mà những tình trạng như rối loạn tiêu hóa hay là táo bón sẽ ít diễn ra hơn,…

Hồng treo gió giúp ngăn ngừa tình trạng thiếu máu

Rõ ràng, hồng treo gió đã được chứng minh giàu vitamin và khoáng chất. Thế nên, lượng khoáng chất này sẽ giúp gia tăng khả năng cơ thể hấp thụ chất sắt từ thức quả vào máu. Do vậy mà ăn hồng treo gió để cải thiện vấn đề thiếu máu ở một số bệnh nhân là rất hiệu quả.

Hồng treo gió giúp làm đẹp da và chống bị oxy hóa.

Ngoài những lợi ích cho sức khỏe lợi ích cho sắc đẹp của hồng treo gió lại ít được ai biết đến. Khoa học chứng minh lượng chất oxy hóa có trong hồng treo gió giúp ngăn ngừa những gốc tự do hoạt động. Thế nên hồng treo gió có thể giúp lượng collagen tự nhiên trong cơ thể được duy trì. Từ đó ngăn ngừa, hạn chế những dấu hiệu về lão hóa.

Hồng treo gió giúp tăng thị lực và chống viêm

Nhờ vào việc giàu các vitamin A cũng như chất chống oxy hóa, phải kể đến như polyphenolic, catechins,… Thế nên hồng treo gió có công dụng cải thiện, nâng cao thị lực cực kỳ hiệu quả. Đồng thời còn giúp chống bị nhiễm trùng, kháng viêm và hỗ trợ lảm lành vết thương nhanh chóng.

Hồng treo gió tốt cho hệ tim mạch và huyết áp được ổn định

Hàm lượng đường tự nhiên có sẵn trong hồng treo gió góp phần kích thích, thúc đẩy sự lưu thông mạch máu. Nhờ vậy mà lượng đường trong máu sẽ được ổn định. Đặc biệt ngăn ngừa tình trạng xơ vữa động mạch xảy ra. Với lợi ích này cực kỳ tốt cho người huyết áp cao và người mắc bệnh về tim mạch.

Tuy nhiên, những lợi ích này của hồng treo gió chỉ phát huy hiệu quả khi bạn ăn hồng chất lượng, sử dụng với một lượng hợp lý. Tuyệt đối không ăn hồng treo gió đã hư, đã bị mốc. Chúng tôi cũng đã có chia sẻ về vấn đề cách xử lý hồng treo gió bị mốc hiệu quả. Vậy nên mọi người có thể tham khảo.

Phần kết

Vậy trên đây là những chia sẻ của hongtreogio.com.vn về vấn đề ăn hồng treo gió có béo không. Hi vọng sau bài viết này, mọi người sẽ có được cái nhìn khách quan hơn và không mặc định mãi việc ăn hồng treo gió là sẽ tăng cân.

Cuối cùng, xin cám ơn vì đã theo dõi và ủng hộ bài viết.